Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
2000 kcal
|
Tłusz: 178,33g | Białk: 71,75g | Węglo: 27,70g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Перепелиное Мясо с Кожей, Помидоры Черри, Iberica Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Lunch: Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Жирные Сливки, Редис, Карась Жареный. Obiad: Груши, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Санта Бремор Масло Лососевое, Куриное Филе Вареное, Белый Город Сливки 33%, Зеленый Чай, Яйцо. Przekąski/Inne: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Масло Икорное, Globus Яблоко Сушеное Резаное. więcej...
|
|
3714 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|