Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1329 kcal
|
Tłusz: 61,90g | Białk: 55,51g | Węglo: 136,85g.
Śniadanie: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Obiad: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Wasa Original, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Pınar Ayran, Eti Crax Çubuk Kraker, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|