Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1507 kcal
|
Tłusz: 80,33g | Białk: 94,04g | Węglo: 105,63g.
Śniadanie: Кофе, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр, Гречка Отварная, Льняное Масло. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Obiad: Индейка Тушеная. Przekąski/Inne: Good Food Миндаль Сушеный, Орех Фундук, Зеленое Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Овсяноблин с Сыром, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yuliya_Tula
|