Так ок я поняла, мой бес без какулей, ХААХХА, где-то 54,7
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
910 kcal
|
Tłusz: 40,25g | Białk: 70,57g | Węglo: 69,25g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Красное Яблоко, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Красные Помидоры, Холлендер Сыр 17%. więcej...
|
|
1348 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
Komentarze
18 paź 18 przez użytkownika: Viktoria174_
|
Виктория, подклитесь секретом как вы похудели до 50 кг?)
18 paź 18 przez użytkownika: clsjei
|
Оо, ничего хорошего . Моя история никому не подойдёт , я думаю 🙇🏻♀️ Как вернулась в Россию , начала ходить в зал ,но ела всё подряд . Скинула кг 7 ,( тренировки 3 раза в неделю , пн. -функциональная;ср.-же;пт.-сушка) просто спорта до этого не было совсем. А потом , а потом был стресс , невероятный жизненный стресс . Ситуэйшн, после которой пролежала 5 дней пластом и не ела , просто потому что не могла есть . А когда оклемалась - привыкла не есть . Стала наедаться 600-700 ккал ( это я сейчас знаю , ничего не считала ,естественно,тогда) . Это всё не специально , и так продолжалось месяца 2. Вес ушёл , вместе с энергией . ПП - мой спаситель , теперь я всё контролирую , я восстановилась , кушаю хорошо . Правда вес всё ещё вниз идёт, пытаюсь бороться с этим.Пока на 1200, к НГ буду есть свою норму на дефиците-1900 ) Вот всё как-то так . Так что вы худейте постепенно и на первое место ставьте здоровье 😉 Будет ли полезно не знаю , если только,как опыт . Но было приятно рассказать , я и не рассказывала никому ,оказывается ))
18 paź 18 przez użytkownika: Viktoria174_
|
Спасибо огромное за информацию!
18 paź 18 przez użytkownika: clsjei
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|