Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1336 kcal
|
Tłusz: 48,27g | Białk: 83,40g | Węglo: 145,16g.
Śniadanie: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Lunch: Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Palmito, Ervilhas, Alface, Tomates, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Alcaparras, Linguado Cozido. Obiad: Molho de Tomate, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Músculo Bovino. Przekąski/Inne: Batata Assada, Fini Zombie Super Ácida, Banana Prata, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|