Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
2255 kcal
|
Tłusz: 94,46g | Białk: 136,10g | Węglo: 239,44g.
Śniadanie: Palta Hass, Plátano, Almendras. Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Obiad: Colun Leche Descremada, En Linea Mermelada de Mora, Quaker Avena Instantánea, Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Marraqueta, Quaker Avena Instantánea. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|