Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2012
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3548 kcal
|
Tłusz: 103,84g | Białk: 92,21g | Węglo: 496,51g.
Lunch: Penne Rigate Integrali, Anguria, Cetriolo (senza Buccia), Salmone Affumicato, Sugo di Pomodoro. Obiad: Fagioli Rossi, Insalata di Tonno Orto e Mare. Przekąski/Inne: Pizza Marinara, Pepsi (Lattina), Patatine Tortilla di Mais. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Stanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Emanuele Garolla
|