Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 37,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
2020 kcal
|
Tłusz: 177,88g | Białk: 75,44g | Węglo: 32,53g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Сыр Гауда, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Мираторг Бекон для Завтрака, Санта Бремор Масло Лососевое, Шампиньоны, Яйцо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Лента Яблоко Симиренко, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Карась, Белый Город Сливки 33%, Лук. Obiad: Останкино Грудинка Особая, Зеленый Чай, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%. Przekąski/Inne: Жирные Сливки, Груша. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|