|
Вес стоит, оставляю на поддержке 2000 на 3 недели.
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
1996 kcal
|
Tłusz: 72,41g | Białk: 141,32g | Węglo: 198,24g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , ICS Горячий Шоколад Сливочный, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Alpen Gold Шоколад с Соленым Миндалем и Карамелью, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Избенка Творог Зерненый 4%, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Избенка Сливки 10% Порционные. Lunch: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Окей Огурцы, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Obiad: Избенка Молоко Козье , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Чизкейк Кокосовый. Przekąski/Inne: Избенка Сметана Термостатная 15%, Svappy Арахисовая Паста С Какао, Избенка Творог 9%, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Milky Way Батончик, То, Что Надо! Мед Натуральный Цветочный Фасованный, Nesquik Какао, Избенка Сливки 10% Порционные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Обычно ещё +100-200 к можно добавить и он будет продолжать стоять
19 paź 18 przez użytkownika: Malefisenta_666_
|
Я наверно так и сделаю, но пока хочу подержать, закреплю результат, чтоб организм привык. Да и привыкну есть больше)) сейчас просто уже объетая хожу, надо будет пересматривать рацион, чтобы не объемами брать, а калорийностью продуктов.
19 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|