Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
1624 kcal
|
Tłusz: 48,89g | Białk: 124,17g | Węglo: 174,71g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Маасдам, Цикорий с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, Печень Свиная, Помидоры Черри. Obiad: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Пятерочка Хурма, Красные Яблоки. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|