Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
3635 kcal
|
Tłusz: 118,54g | Białk: 169,87g | Węglo: 464,89g.
Śniadanie: Banana, Ovo, Myprotein Ómega 3, Crownfield Aveia Bio. Lunch: Ovo Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Obiad: Azeite, Cem Porcento Trigo Sarraceno, Maionese, Molho de Tomate, Tofu Mole, Golden Sun Arroz Integral Extra Longo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Chocolate, Bolo de Bolacha, Crownfield Aveia Bio, Banana, Clara de Ovo. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|