Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
876 kcal
|
Tłusz: 30,42g | Białk: 19,35g | Węglo: 130,91g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Lunch: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Cap Enaak Susu Kental Manis. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|