Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
585 kcal
|
Tłusz: 31,23g | Białk: 33,95g | Węglo: 46,42g.
Śniadanie: Itambé Creme de Leite em Lata, 3 Corações Café Extra Forte, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Abobrinha, Ovo Cozido. Lunch: Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Abacate. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
|
3155 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vania.brandao
|