Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 41,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1899 kcal
|
Tłusz: 54,75g | Białk: 132,03g | Węglo: 222,35g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Oignons, Tomates, Courgette, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Pomme, Café Expresso. Obiad: Confitures et Conserves, Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Prunes, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Oeuf, Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Top Budget Thon Listao, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée. więcej...
|
|
3050 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 58 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|