Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 41,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
2054 kcal
|
Tłusz: 46,46g | Białk: 142,20g | Węglo: 250,02g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Carrefour Filets de Colin, Pomme, Taureau Ailé Riz Basmati, Café Expresso. Obiad: Pomme, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Gerblé Levure Diététique, Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Tomates, Olives Noires, Bulot, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Carottes, Carrefour Soufflés Saveur Bacon. więcej...
|
|
2995 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Félicitations. Et bonne continuation.
19 paź 18 przez użytkownika: ray.d
|
21 paź 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|