Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
4002 kcal
|
Tłusz: 140,79g | Białk: 239,94g | Węglo: 451,58g.
Śniadanie: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ オールブラン. Lunch: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, 山崎製パン きなこあげぱん, シライシパン ネオトースト, アヲハタ イチゴジャム, イオン 食パン5枚切り, バタートースト. Obiad: うどん, 焼き鮭, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, 唐揚げ, 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル. Przekąski/Inne: マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|