РСК 1600 в среднем за неделю. Вес стоит. ИМТ 25- ожирение. Точно, на животе ещё надо убрать. Весы показывают процент жира 20,5%. Из данных комитета по физической культуре США 2009год: Средний диапазон процента жира в организме: Незаменимый жир женщины 10-13.9% Мужчины 2-5,9% Спортсмены женщины 14-20,9% Мужчины 6-13,9% Фитнес женщины 21-24,9% Мужчины 14-17,9% Средний женщины 25-31,9% Мужчины 18-24,9% Лишний вес женщины 32% и выше Мужчины 25% и выше.
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1017 kcal
|
Tłusz: 35,45g | Białk: 60,46g | Węglo: 115,80g.
Lunch: Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель. Obiad: Красные Помидоры, Каждый День Попкорн Сладкий, Щука Жареная. Przekąski/Inne: Дыня, Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|