Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1900 kcal
|
Tłusz: 163,84g | Białk: 79,45g | Węglo: 30,11g.
Śniadanie: Морская Капуста, Домик в деревне Сливки 33%, Жульен Грибной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Кокосовое Масло. Lunch: Кофе, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Лук, Яйцо, Говяжий Бульон, Карась Жареный. Obiad: Майонез, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Ашан Баранина Тазобедренная Часть. Przekąski/Inne: Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Свиной Бульон, Globus Яблоко Сушеное Резаное. więcej...
|
|
3789 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|