Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1309 kcal
|
Tłusz: 95,18g | Białk: 79,69g | Węglo: 29,83g.
Śniadanie: Vahiné Pépites Chocolat Noir, Alsa Levure Chimique, Nu3 Farine D’Amande, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Monoprix Beurre Doux, Ethnoscience Psyllium Blond, Extrait de Vanille, Oeuf, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Montfort Graisse de Canard, Café Décaféiné, Lindt Chocolat Noir 90%, Purasana Maca Raw Powder, Danone Gervita Nature, Vahiné Noix de Coco Râpée, Carrefour Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Suzi Wan Lait de Coco, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Carrefour Emmental Râpé, Endive. Obiad: Noix de Pécan, Bouillon de Boeuf, Soignon La Bûchette de Chèvre, Pain Keto, Nos Régions Ont du Talent Pâté de Campagne Breton, Suzi Wan Lait de Coco, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Carrefour Emmental Râpé, Endive. Przekąski/Inne: Alsa Levure Chimique, Lindt Chocolat Noir 90%, Nu3 Farine D’Amande, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Monoprix Beurre Doux, Ethnoscience Psyllium Blond, Extrait de Vanille, Oeuf. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 20 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|