Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1199 kcal
|
Tłusz: 31,46g | Białk: 97,57g | Węglo: 133,57g.
Śniadanie: Cannelle, Banane, Chabrior Flocons d'avoine, Café. Lunch: Huile d'Olive, Eco + Gaufrettes Fourrées, Café, Prunes, Auchan Yaourt Fruits 0%, Baguette, Carottes, Poireau Cuit. Obiad: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Carrefour Pavé de Saumon, Prunes, Yoplait Câlin Nature 0% Mat.Gr., Baguette, Tomates, Poivrons Verts. Przekąski/Inne: Delisse Lait Écrémé, Notre Jardin Marrons Entiers, Café, Heudebert Biscottes, St Hubert Oméga 3, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 32 minut, Cardio - 28 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 11 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|