Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
3598 kcal
|
Tłusz: 59,71g | Białk: 243,23g | Węglo: 523,80g.
Śniadanie: Canela, Myprotein Ómega 3, Ovo, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Banana, Crownfield Aveia Bio. Lunch: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Golden Sun Arroz Integral Extra Longo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Banana, Crownfield Aveia Bio, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Banana, Clara de Ovo. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|