Dziennik an.ka.co, 20 paź 18

Profil an.ka.co | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Es geht weiter abwärts 😁

84,2 kg Do tej pory straciłeś: 10,7 kg. Wciąż do stracenia: 19,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:

810 kcal

Tłusz: 25,63g | Białk: 47,36g | Węglo: 92,45g. Lunch: Gurke (mit Schale), Kupfer Hähnchenbrustfilet, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Obiad: Mibell Gouda Leicht, Knorr Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Effect Zero. więcej...

2280 kcal

Ćwiczenie: Kąpiel - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 7 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień

12 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Zum Glück 😅

20 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi an.ka.co

Zobacz Pełną Historię

Dziennik an.ka.co, 20 paź 18

Skomentuj

Historia Wagi an.ka.co