Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1289 kcal
|
Tłusz: 43,34g | Białk: 53,21g | Węglo: 153,65g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Fragole, Morato American Integrale, Burro di Arachidi. Lunch: Speck, Zerbinati Burger'z Quinoa Radicchio Rosso e Noci, Pasta di Mais, Piselli. Obiad: Patatine Fritte, Hamburger Vegetariano. Przekąski/Inne: Nero d'Avola, Banana. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Body Pump - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|