|
I've really been wanting to let myself have a cheat day, but I'm going to wait until I've lost at least 40#. Started on 9-24 at 230# => 25# lost in 27 days!
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1093 kcal
|
Tłusz: 79,85g | Białk: 70,65g | Węglo: 22,02g.
Śniadanie: Blueberries, Smoked or Cured Bacon, Half and Half Cream, Coffee. Lunch: Activia Light Fat Free Peach Yogurt, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), McCormick Original Taco Seasoning Mix. Obiad: Roast Beef, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices. Przekąski/Inne: Blueberries, Alouette Creme Fraiche, Half and Half Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water (Bottled). więcej...
|
|
3333 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, playing with granddaughter - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|