Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1796 kcal
|
Tłusz: 70,43g | Białk: 53,76g | Węglo: 201,97g.
Śniadanie: Café, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Les Croisés Beurre Léger 40%, Pain Grillé Multigrain. Lunch: Mayonnaise, Radis, Blanc de Poulet, McCain Pomme Duchesse. Obiad: Desperados Bière, Banane, Noix de Coco, Saint Azay Saucisson Sec, Pain Grillé Multigrain. Przekąski/Inne: Pépito Chocolat au Lait, Céréale de Riz Soufflé (Enrichi), Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
4360 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Pływanie (Szybkie) - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Nauka - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Joga - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cerisierdujapon
|