Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1756 kcal
|
Tłusz: 10,39g | Białk: 74,93g | Węglo: 316,46g.
Śniadanie: Proteine Whey. Lunch: Patata Bollita, Nero d'Avola. Obiad: Barbera, Mare Blu Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Erbette, Patata Bollita, Conad Riso Basmati. Przekąski/Inne: Pere Abate, Esselunga Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|