Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
107,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
3033 kcal
|
Tłusz: 134,58g | Białk: 143,40g | Węglo: 296,26g.
Śniadanie: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Пятерочка Лимон, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Роллтон Вермишель с Курицей, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Сойка Гуляш Соевый. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Томатный Сок, Гост Говядина Тушеная, Гороховый с Суперсупом 100 гр.. Obiad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Штолле Пирог с Кроликом и Грибами, Снов Говядина Тушёная Высший Сорт. Przekąski/Inne: Rich Томатный Сок, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Штолле Пирог с Рыбой (Штолле). więcej...
|
|
3143 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|