Dziennik fallingoff, 25 kwi 08

Despite my TOM and fullfilling some TOM cravings, I still lost weight so this a huge improvement.

62,6 kg Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.    Wciąż do stracenia: 8,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1224 kcal

Tłusz: 45,99g | Białk: 33,27g | Węglo: 178,33g.   Śniadanie: cranberry almond crunch, almond milk, wasa, almond spread. Lunch: almond spread, whole grain bread. więcej...

2322 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...