Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1461 kcal
|
Tłusz: 69,43g | Białk: 140,38g | Węglo: 69,58g.
Śniadanie: Губкинский Мясокомбинат Колбаса Тирольская, Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Каждый День Хлеб Бородинский, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Борщ с Курицей. Obiad: Свекла Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). Przekąski/Inne: Каждый День Молоко 1,5%, Myprotein Протеин. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|