Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1007 kcal
|
Tłusz: 67,12g | Białk: 80,02g | Węglo: 22,82g.
Śniadanie: Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Йодированные, Легкая творожная запеканка, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Меридиан Икорка Мойвы с Копченым Лососем, Зеленый Чай, Овощная запеканка, Курица в омлете. Obiad: Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Przekąski/Inne: Индолина Бедро Индейки Бескостное. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|