Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1786 kcal
|
Tłusz: 60,77g | Białk: 174,47g | Węglo: 137,20g.
Śniadanie: Лакомо Сыр Лайт 20%, Авида Молоко 1,5%, Гречка, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Гречневая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Био Баланс Кефирный 1%, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Авида Молоко 1,5%, Ironman Whey Protein, Чернослив. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|