Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1350 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 71,30g | Węglo: 134,54g.
Śniadanie: Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Gekochtes Ei. Obiad: Kiwi, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Spitzkohl, Zwiebeln. Przekąski/Inne: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Lorenz Monster Munch, Dickmann's Schokokuss. więcej...
|
|
780 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 25 minut, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|