Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
144,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 68,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
2411 kcal
|
Tłusz: 87,72g | Białk: 196,05g | Węglo: 210,97g.
Śniadanie: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin, Sirup Ringan Kemasan, Kalengan), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Nasi Merah, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Obiad: Siomay, Daging Sapi. Przekąski/Inne: Semangka, Mangga. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|