Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 41,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1966 kcal
|
Tłusz: 72,21g | Białk: 91,62g | Węglo: 214,09g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Confitures et Conserves. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Glace, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Baguette, Fromage de Chèvre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Aubergine, Poulet Grillé, Ricard Pastis (Ricard). Obiad: Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Reflets de France Tielles Sétoises. więcej...
|
|
3470 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 minut, Ogladanie TV - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|