Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1055 kcal
|
Tłusz: 22,99g | Białk: 104,02g | Węglo: 104,19g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Lunch: Banana, Myprotein Proteine Isolate, Selex Minestrone di Verdure, Pane Comune, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Obiad: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane Comune, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Proteine Isolate. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|