Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1563 kcal
|
Tłusz: 47,00g | Białk: 83,31g | Węglo: 200,53g.
Śniadanie: Pepaya, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Salad Ayam atau Kalkun dengan Telur, Nasi Putih. Obiad: Cap Cay Kuah, Ikan Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kenari, Kenari, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kue Bolu Coklat, Kue Bolu. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|