Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
2563 kcal
|
Tłusz: 45,12g | Białk: 211,84g | Węglo: 327,86g.
Śniadanie: Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Fiocchi di Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Barilla Penne Rigate, Pane Integrale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Broccoli, Conad Tagliata di Petti di Pollo. Przekąski/Inne: Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi Bianco, Belbake Mandorle Californiane Sgusciate, Carrefour Fiocchi di Avena, Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Montana Carne Magra in Gelatina, Kalos Yogurt Originale Greco Bianco 0%, Banana. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|