Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1430 kcal
|
Tłusz: 39,31g | Białk: 39,87g | Węglo: 222,26g.
Śniadanie: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lunch: Andros Compote Pomme Ananas Passion, Sojasun Yaourt Citron, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Obiad: Auchan Fromage de Chèvre, Baguette, Miel, Knorr Douceur à l'italienne. Przekąski/Inne: Carrefour Pain aux Figues. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Naprawiać - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|