Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
2025 kcal
|
Tłusz: 47,86g | Białk: 233,90g | Węglo: 157,83g.
Śniadanie: Творог 9%, Оладьи, Сахар. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Куриные Котлеты на Пару, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Obiad: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|