Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
2465 kcal
|
Tłusz: 61,95g | Białk: 191,75g | Węglo: 286,16g.
Śniadanie: El Granero Copos de Avena Integrales, MyProtein Impact Whey Protein, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Mango Dados, Café Espresso. Lunch: Milbona Queso Emmental, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Chirimoya, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Tomate Triturado, Cebollas Dulces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dalla Costa Pasta de Lentejas. Obiad: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Ciruelas Deshidratadas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, Pechuga de Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Przekąski/Inne: MyProtein Impact Whey Isolate, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein BCAA, Central Lechera Asturiana Leche en Polvo Desnatada, Galletas de Avena. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|