Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1234 kcal
|
Tłusz: 39,85g | Białk: 27,21g | Węglo: 191,52g.
Śniadanie: Aldi Stollen, Joker 100% Pur Jus Multifruit, Kiwi. Lunch: Pain Multigrain, Monoprix Beurre Doux, Carottes Cuites, Carrefour Pomme de Terre. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola (Canette). Przekąski/Inne: Cornet de Glace, Quick Churros (5), Café Latte. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Czytanie - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prysznic - 20 minut, Stanie - 15 minut, Joga - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cerisierdujapon
|