Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 47,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1736 kcal
|
Tłusz: 90,91g | Białk: 38,26g | Węglo: 291,55g.
Śniadanie: Banana do 1 Real Banana Rubão Chips, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Lunch: Coxão Mole, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Margarina, Pão Francês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Taniec (w Cztery Pary) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|