Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1398 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 86,34g | Węglo: 135,24g.
Śniadanie: Гречка с Кефиром, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Przekąski/Inne: Магнит Хурма, Красные Яблоки. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|