Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1418 kcal
|
Tłusz: 56,07g | Białk: 112,47g | Węglo: 115,67g.
Śniadanie: Финик, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Маасдам, Цикорий с Молоком, Гречка с Кефиром. Lunch: Печень Свиная, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Obiad: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|