Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1527 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 88,36g | Węglo: 168,37g.
Śniadanie: Гречка с Кефиром, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Финик. Lunch: SPAR Курица Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Красные Яблоки, Магнит Хурма. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|