Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
450 kcal
|
Tłusz: 16,65g | Białk: 35,25g | Węglo: 41,81g.
Lunch: Carne de Sol, Ovo Mexido, Salada Crua, Alface de Folha Verde, Melancia. Obiad: Maragogi Bolacha Amanteigada, Café com Leite Integral. Przekąski/Inne: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|