Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1451 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 110,11g | Węglo: 155,46g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'Avena, Myprotein Proteine Isolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mele Golden Delicious, Pane Comune, Bresaola. Obiad: Pane Comune, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|