Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 41,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1911 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 131,03g | Węglo: 210,46g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Pomme, Endive, Café Expresso, Café Expresso. Obiad: Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Carottes, Top Budget Thon Listao, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Vico Monster Munch, Olives Noires, Carottes, Whisky, Huile d'Olive. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|