Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
1926 kcal
|
Tłusz: 67,00g | Białk: 206,95g | Węglo: 124,98g.
Śniadanie: Приготовленная Тыква, Поджаренный Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо, Творог 9%, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп, Куриные Котлеты на Пару, Рататуй. Obiad: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|