Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
753 kcal
|
Tłusz: 27,81g | Białk: 34,51g | Węglo: 93,51g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. Lunch: Linguiça de Frango, Urbano Arroz Integral, Feijão Fradinho Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Morangos, Suco de Laranja Natural. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|